En træner skal være klædt godt på og have viden om mange forskellige brugbare øvelser, men træneren skal også kunne vælge en god metode til formidling af øvelserne. En ideel træning bygges op omkring 3 principper: Det deduktive, det induktive og rammeprincippet. Det vil altid være en vekselvirkning mellem de tre principper, men trænerens fokus vil være på rammeprincippet.
Det deduktive princip:? Træningen er lagt i meget faste rammer og styres i høj grad af træneren. Fordelen ved det deduktive princip er, at træneren har overblik og sikkerhed. Ulempen ved princippet er, at der ikke er plads til gymnasternes fantasi og initiativ. Træneren kan komme til at virke autoritær. Det induktive princip: Gymnasterne skal afprøve og eksperimentere sig frem. Træneren bliver rådgiveren som styrer processen for gymnasterne. Fordelen ved det induktive princip er, at gymnasterne bliver tvunget til at bruge fantasien og afprøve forskellige muligheder på egen krop. Træneren skal give gode råd og hjælpe med at rette. Ulempen er, at en mindre opmærksom træner ikke får fejlrettet og guidet gymnasterne tilstrækkeligt. Rammeprincippet: Her sætter træneren nogle rammer for træningen og de enkelte øvelser.