Der findes utallige styrketræningsøvelser med brug af vægten fra egen krop eller fra en makkers krop som belastning. Varier dit valg af øvelser, så der både arbejdes med en legende, eksperimenterende tilgang og med fokus på kvaliteten i den enkelte styrkeøvelse.
Eksempler på styrketræning: Terninge-styrke: Gymnasterne går sammen to og to. Midt på gulvet placeres nogle terninger, og ude langs kanten laves 6 stationer med styrketræningsøvelser. Gymnasterne slår med en terning og løber til den post som svarer til antal øjne på terningen. Når styrkeøvelsen er udført, returnerer gymnasten til terningerne. Hver gang gymnasten har slået med terningen, lægges antallet af øjne sammen. Styrketræningen slutter når gymnasten har samlet 30 (40 eller 50) øjne. Sergentens træning Gymnasterne går sammen to og to, den ene er sergent, den anden menig. Sergenten har 1 minut til at kommandere med den menige. Kommandoerne kan f.eks. lyde: 10 armstrækninger, løb, 15 maverulninger osv. Husk at bytte.