Det er vigtigt at få skabt en god goddag- kultur på holdet. En god kultur, hvor gymnasterne ikke kun siger hej til træneren, men også til hinanden. Aftal f.eks. at alle mødes et bestemt sted i minutterne op til træningen, og at alles samles i en fælles gruppe/kreds når træningen starter.
Ideer til hvordan timen startes: Start gerne timen med en leg. I starten af sæsonen kan du vælge forskellige navnelege. Kaosleg: Alle står i en rundkreds. Den enkelte vælger en tilfældig person i kredsen, som hun skal rundt om, opgaven skal løses uden at tale med hinanden og så hurtigt som muligt. Træneren tæller ned fra 3 og alle skal nu rundt om deres udvalgte person og tilbage på plads.I næste runde vælger alle en person, de vil op over. Der tælles ned fra 3 og alle skal nu op over en person og rundt om personen fra første runde. Der sættes hele tiden flere øvelser på, og kaos bryder ud. Pladser og grupper til opvarmning: Træneren fremstiller samme antal brikker som der er gymnaster på holdet. Brikkerne har forskellige faver, ca. 5-6 i samme farve. På hver brik skrives navnet på en gymnast. Brikkerne fordeles tilfældigt i rækker rundt om på gulvet. Den enkelte gymnast finder brikken med eget navn på. Der hvor brikken ligger skal gymnasten stå til første del af opvarmningen. I anden del af opvarmningen finder gymnasterne sammen i grupper efter hvilken farve der brik har. I sidste del af opvarmningen skal man gå sammen med en fra hver farve.