At have god motorik betyder, at have kontrol over bevægelserne. Hos et nyfødt barn er bevægelserne præget af reflekser og ufrivillige bevægelser, men hurtigt lærer barnet at styre hovedet, overkroppen, armene og benene. Der sker kun motorisk udvikling, hvis barnet øver sig. Det er derfor vigtigt, at motivere barnet til at bruge kroppen og øve sig. Øver barnet sig i at hoppe, bliver det god til at hoppe.
Grundmotorikken er de basale motoriske færdigheder, som mere eller mindre alle børn lærer i løbet af de første leveår. Børn lærer de bevægelser som de aktivt øver. I gymnastikken skal vi udfordre gymnasterne på mange forskellige måder, så de får mulighed for at lære alle grundbevægelser. De 18 grundbevægelser: trille skubbe løbe vippe trække krybe svinge kaste gynge kravle snurre gribe hoppe hinke balancere gå springe klatre