V8

Balance er et samspil mellem ligevægtsansen, følesansen, muskel- ledsansen og synssansen. Man kan opdele balance i statisk og dynamisk balance. Den statiske balance er evnen til at holde balancen i en bestemt stilling. Den dynamiske balance, er evnen til at holde balancen under bevægelse. En god balance er afgørende for, om gymnasten føler sig motorisk sikker.

I gymnastik kan vi f.eks. stimulere balancen ved: Holde balancen med forskellige kropsdele i gulvet. Leg og aktiviteter på redskaber. Gå på line eller linjer. Gå på fleksibelt underlag. Trille, løbe, rutsje, vippe.