V19

I denne lille øvelse får gymnasten hovedet op og ned i forskellige tempi.

Vækkeuret: Stå med spredte ben og strakte arme over hovedet. Fold hænderne. Armene er nu et pendul der køre ned mellem benene og op i strakt position igen. Varier hastigheden efter om uret er stort eller lille. Der kan evt. sættes lyd på, så uret siger tik - tak (ned-op)