S8

Øvelsen, Rundsving med sjippetov, kan være lidt svær at starte, men er ellers en ret simpel øvelse.

Rundsving med sjippetov: I svinget skal højre og venstre arm skiftevis svinges bagud, og skiftevis være i lodret position. Start med tovet ned langs den ene side og sving begge arme op i lodret, lade den ene arm fortsætte direkte over i første rundsving. For at danne en flot bue med sjippetovet, er det vigtigt at armene kommer helt op i lodret og den ene arm er i ro, samtidigt med den anden arm svinges.