Denne øvelse er sjov, social og pulsen kommer op. Alle skal bruge et sjippetov.
Løbehop - alene eller sammen med andre: Alle gymnaster har et sjippetov. Start med at øve løbehop, gymnasterne skal 1. enten hoppe over sjippetovet med højre eller venstre fod. Gå sammen to og to. Stå ved siden af hinanden 2. med sjippetovet bag hælene (som på foto). Byt de tovender som er nærmest makkeren. Løbehop, hvor gymnasterne følges ad to og to. . Gå sammen tre og tre. Byt tovender med 3. sidemanden, midterste gymnast har ikke fat i sit eget sjippetov. Løbehop, hvor gymnasterne følges ad tre og tre. Sammen fire og fire. 4. Sammen 8 og 8. 5. Kan hele holdet lave en række? 6. Når øvelserne udføres vil gymnasterne sikkert opleve at sjippetovene laver en snoning på midten. Dette kan undgås, hvis gymnasterne ruller tovet mellem fingerspidserne under øvelsen.