Sjippetov er et af de redskaber som kan bruges til alle aldersgrupper. Med de yngste gymnaster kan sjippetovet indgå i lege. Omkring skolealderen kan sjippetovet tages med i træningen og gymnasterne kan begynde at lege med de helt grundlæggende færdigheder som hop, sving, kaste og gribe. Sjippetovet kan indgå som en variation i opvarmningen og en del af konditionstræningen. Giv gymnasterne tid til at lege og eksperimentere med sjippetovet, men lær dem også nogle færdigheder.
Sådan starter du træningen med sjippetov: Find den rigtige længde på tovet: Når gymnasten 1. står midt på sjippetovet, skal tov-enderne nå op i armhulerne. Er tovet for langt er det svært at få kontrol og flow. Er tovet for kort vil gymnasten ofte hoppe i. Det kan opleves som svært og hårdt at lære at 2. sjippe. Hvis der veksles mellem øvelser med hop og øvelser med sving er det mere overskueligt. Brug sjippetovet som en del af opvarmningen så 3. gymnasterne bliver fortrolig med det.