R6
GymCard · Kategori R
Vimpel: Kast
Det er vimpelpinden som skal sendes afsted i kastet, og den der bestemmer vimplens retning og linje i luften.
Spydkast: Hold vimpelpinden som et spyd, vimpelbåndet hænger bag kroppen. Vimplen kastes i en blød bue fremad. Gymnasten løber frem og griber vimplen inden den rammer gulvet. Kast til en makker: Gymnasten som skal kaste vimplen står med ryggen til sin makker. Gymnasten holder i vimpelbåndet tæt ved vimpelpinden (se foto på modsatte side). Gymnasten kaster vimpelpinden i en bue bagud til sin makker. Kastet kan også laves med siden til makkeren.