R5

I denne øvelse bevæger vimplen sig vandret og kraftfuldt.

Vridning og drejning med vimpel: Start med vimplen i højre hånd. Sving højre hånd, med vimplen, frem og venstre bagud, samtidig laves en vridning mod venstre (1). Vridning mod højre, hvor højre arm går bagud og venstre frem (2). Drejning mod venstre + vimplen skifter fra højre til venstre hånd (3og4). I drejningen danner vimplen en kreds om kroppen. Gentag til modsatte side (5-8)