Denne øvelse, hvor vimplen svinges hen over hovedet, giver gymnasterne en god fornemmelse af at gøre bevægelsen stor, og arbejde med den strakte krop.
Male himmel: Bruges øvelsen til børnegymnaster, kan den kaldes "at male himlen". Gymnasterne får herved et billede af, at de skal strække op mod himlen og danne en stor bue med vimplen. Hold vimplen i højre hånd. Træd langt ud til venstre og lav en sidebøjning + en stor bue med vimplen mod venstre (1), flyt vægten og sidebøjningen til højre + en stor bue med vimplen mod højre (2). Gentag fra side til side. Stor sidebøjning: Hold vimplen i højre hånd. Træd langt ud til venstre og lav en dyb sidebøjning, samtidigt svinges høre hånd med vimplen i en stor, kraftfuld bue over hovedet (1). Samle venstre fod ind til højre + sving vimplen tilbage (2). Gentag (3-4) Drejning mod venstre + serpentiner med vimplen (5-7) samlet til og skift vimplen over i venstre hånd (8) Gentag til modsatte side (1-8)