R2
GymCard · Kategori R
Vimpel: Serpentiner
Serpentiner er bølger med vimplen. De kan enten være lodrette, vandrette, hængende bølger.
Serpentiner (bølger): Rundsving og lodrette serpentiner: Start med vimplen i højre hånd. 4 baglæns rundsving med højre, slut med højre arm strakt mod loftet (1-4). Kom ned i hug + dan lodrette serpentiner (5-6) rul op i retstående + flyt vimplen over i venstre hånd (7-8). Gang og vandrette serpentiner: Gå baglæns og dan vandrette serpentiner foran kroppen. Balance og hængende serpentiner: Start med samlet fødder på tæer. Dan hængende serpentiner foran kroppen. Kom langsomt ned i hug, bliv oppe på tæerne. Tilbage til retstående.