R1
GymCard · Kategori R
Vimpel: Rundsving
Rundsving med vimpel giver gymnasten en god fornemmelse af om armen svinges helt op forbi øret. Husk at arbejde med hele kroppen så kroppen følger vimplens bevægelse.
Rundsving: Vimpelstangen skal være i lige forlængelse af armen, sæt pegefingeren ud på vimpelstangen så er det lettere at styre vimpelen. Husk at skulderne skal blive nede. Simpel svingkombination: 4 baglæns rundsving, slut med armen helt strakt (1-4) 4 forlæns rundsving, slut med at skifte vimplen til modsatte hånd foran kroppen (5-8) 8-tal sving: Vimplen i højre hånd: Sving ned langs venstre side af kroppen (1) baglæns rundsving langs højre side af kroppen (2), langs venstre side af kroppen (3), baglæns rundsving langs højre side af kroppen (4)