I sidebøjninger kan køllerne indgå som forlængelse af kroppen, eller køllerne kan lave rotationer i sidebøjningen.
Sidebøjninger: Stå med samlet fødder og en kølle i hver hånd: Vip to gange skiftevis til venstre og højre + lille sidebøjning til v (1-2) h (3-4) Samme øvelse som før men med 2 rotationer ved skiftevis venstre og højre side af kroppen. Stå med samlet fødder og en kølle i hver hånd: Sidebøjning til venstre, højre arm i en bue over hovedet, venstre hånd i en bue ind foran kroppen, venstre kølle peger op mod loftet. Samme øvelse som før men med 2 rotationer foran kroppen idet der skiftes fra venstre til højre side. Stå med samlet fødder og en kølle i hver hånd: Træd langt ud på venstre fod + sidebøjning med højre arm over hovedet. Vægtoverførsel til højre + sidebøjning med venstre arm over hovedet.