Q5
GymCard · Kategori Q
Køller: Parallelle sving med vægtoverføring
I dette sving arbejder køllerne hele tiden foran kroppen, hvilket gør det til et godt begyndersving.
Parallelle sving: Svinget kan udføres som den helt traditionelle opvarmningssekvens "sving, sving og armene rundt" Altså vægtoverføring mod v + begge arme svinges mod v (1) vægtoverføring mod h + begge arme svinges mod h (2) vægtoverføring med vip mod v+ sving begge arme i en stor cirkel mod v (3-4). Gentag med start mod højre. Variation: Det store sving skiftes ud med en rotation med begge køller. Rotationen foregår med strakte arme og starter midt for kroppen.