Denne øvelse indeholder et lille konkurrencemoment - kan tøndebåndet snurre og dermed holde balancen samtidig med, at gymnasten udfører en øvelse? Øvelserne kan varieres og svær- hedsgraden øges.
Tøndebåndet snurrer på gulvet: Tøndebåndet sættes til at snurre på gulvet. Pres tøndebåndet ned mod gulvet og skub det afsted med fingerspidserne. 1. variation: løb eller gadedrengehop i en cirkel omkring eget tøndebånd. 2. variation: Sæt tøndbåndet til at snurre ved din højre side. Bevæg dig med gadedrengehop i en cirkel omkring tøndebåndet, men behold hele tiden front frem. Start på højre fod(1), kryds venstre fod over (2), sideskridt på højre (3), tilbage på venstre (4), tilbage på højre (5), sideskridt venstre (6), samlet hop (7), stop tøndebåndet (8). 3. variation, sammen to og to: Begge gymnaster sætter tøndebåndet til at snurre, hvorefter de bytter plads. 4. variation: Tøndebåndet snurrer, samtidigt laver gymnasten en balance, floorwork eller forflytning rundt om tøndebåndet.