P7
GymCard · Kategori P
Tøndebånd: Hula med og uden drejning
De fleste bruger helt naturligt et tøndebånd til hula - altså rotation om kropsstammen. Her øver gymnasterne i at holde tøndebåndet i gang og styrer det med kroppen.
Vi øver hula Stå på stedet og få tøndebåndet til at rotere om 1. kropsstammen. Stå i tøndebåndet, drej til højre + sæt hula i gang 2. mod højre (1-4). Tøndebåndet kan nå to omgange omkring kroppen på en drejning. Gentag til venstre. Hula om halsen. 3. Hula om halsen + drejning. 4.