O5
GymCard · Kategori O
Bold: Studs i knæstående
Studs i knæstående er en variation af almindelige studs. Dette er en let øvelse, som både kan indgå i leg og træning.
Vi øver studs i knæstående: 4 almindelige studs, 4 studs i knæstående, 4 1. almindelige studs, 4 studs i knæstående. Skiftesvis ned på venstre og højre knæ. Studs i knæstående (1-4), stå med bolden i 2. begge hænder (5), kaste og gribe (6-8). Forsøg at komme fra stående til knæstående og 3. helt ned på numsen, samtidigt med at du hele tiden studser. Kan du komme op igen?