O19
GymCard · Kategori O
Bold: Kast eller studs i cirkel
En både udfordrende og sjov samarbejdsøvelse. Der skal være minimum 5 gymnaster i hver cirkel. Alle har en bold.
1. Gymnasterne har front mod midten. Alle studser med to hænder. På 4. studs trædes et sideskridt til venstre, så alle får en ny bold. Det er vigtigt at 4. studs ikke laves hårdere end de andre studs. 2. Gymnasterne står med venstre skulder mod midten. Alle kaster og griber egen bold 3 gange. På det 4. kast trædes et stort skridt frem (under egen bold) og bolden foran gribes. De tre første kast kan ændres til en drejning på (1-4), kast (5), træd frem og gribe (6-8).