O14
GymCard · Kategori O
Bold: Styrketræning to og to - ryg
I begge øvelser ligger gymnasterne overfor hinanden. Øvelse 1 med to bolde: Hold bolden i strækte arme og løft overkroppen fra fra gulvet. Kør bolden i en cirkel omkring makkerens bold. Øvelse 2 med en bold: Løft ben og overkrop fri fra gulvet, stik bolden frem til din makker. Bøj armene og slap af. Gentag.
Se forskellige inspirationsvideo på