Bolden skal ligge frit i hånden. Hånden formes som en lille skål. Husk at samle fingerne. Bolden må ikke klemmes op ad underarmen. Hvis gymnasterne har svært ved at have bolden liggende frit i hånden, kan det skyldes, at bolden er for stor og derfor svær at håndtere, eller at øvelserne er for svære.
Vi øver os i at have bolden i hånden Stå med bolden i højre hånd. Højre arm er strakt frem, 1. venstre arm er ud til siden. Skift position, så venstre arm kommer frem og højre ud til siden. Gentag nogle gange før bolden flyttes over i venstre hånd. Begge arme strækkes frem, bolden er i højre hånd. 2. Venstre arm går ud til siden og tilbage til højre arm. Skift bolden over i venstre hånd. Højre hånd går ud til siden og tilbage. Skift igen Samme øvelse som før, men nu er bolden i den hånd, der 3. går ud til siden. Sammen to og to. Begge gymnaster har en bold. Den ene 4. spejler de øvelser den anden laver. Bolden skal blive i hænderne under hele øvelsen.