Når der arbejdes med sidehop er det vigtigt at arbejde med hele kroppen. Fødderne: Afsæt i fodled, fødderne samles i afsættet, strakte fodled i afsæt. Hofterne: Der må ikke roteres i hoften, det er siden af hoften som peger i bevægelsens retning. Kroppen: Husk forspænding. Skulderne: Skulderne skal holdes ned på plads, også hvis armene f-eks. skal føres til flyv. Nakken: Hovedet i lige forlængelse af kroppen.
Sådan kan du arbejde med sidehop: Gymnaster i skolealderen: Gymnasterne står i rækker med 4-8 i hver række. De holder fast om hoften på gymnasten foran. Rækken skal følges ad og kan med fordel tælle højt. Rækkerne bevæger sig fra den ene ende af salen til den anden og retur. Almindelige sidehop 8 sidehop, vende ½ omgang - 8 sidehop 4 sidehop, vende ½ omgang - 4 sidehop 2 sidehop, vende ½ omgang - 2 sidehop 8 sidehop, vende ½ omgang - 4 sidehop, vende ½ omgang - 4 sidehop 4 sidehop, dreje 1½ omgang, 4 sidehop