M9
GymCard · Kategori M
Gå på tæer
Øvelsen kan udføres på gulvet eller en fast måtte. I denne øvelse skal du gå fremad på tæerne. Du skal have fokus på, at du går med små skridt og parallelle fødder. Spænd i benene og ballerne, og mærk at lægmusklerne arbejder. Du må gerne blive træt i musklerne. Træning af fodled