M65
GymCard · Kategori M
Hop med knæløft i forskellige retninger
Denne øvelse er en variation af høje knæløft. Hop fremad med knæbøjning der skiftevis går lige frem og ud til siden. Løb gerne i 20-30 sek. på denne måde. Mærk musklerne i hofter og ben arbejde. Du må gerne bliv forpustet og træt i musklerne. Tilløbstræning