M61
GymCard · Kategori M
Løb med strakte ben
Løb på tæerne med strakte ben. Hold overkroppen oprejst og spændt, hold albuerne bøjede og armene ind til kroppen. Løb gerne 20-30 sek. på denne måde, for at styrke dine fodled og øve armenes bevægelse under tilløb. Tilløbstræning