M55
GymCard · Kategori M
Udstrækning af skuldre
Denne øvelse udføres stående. Fold dine hænder bag ryggen. Læn dig forover og lad armene falde ned mod jorden. Mærk det strækker i skulderne. Hold strækket i 2-3 sek., og vend tilbage til startpositionen. Lav gerne øvelsen 10 gange. Skulder og arm