M52
GymCard · Kategori M
Kropshævning med makker
Denne øvelse udføres sammen to og to. Den ene gymnast ligger på ryggen. Den anden gymnast står i bredstående, henover brystkassen på den der ligger ned. Gymnasten som står op, går lidt ned i knæ, retter ryggen og krydser sine arme. Hold hinanden om håndleddene Gymnasten der ligger ned, spænder op i kroppen og trækker sig op med armene. Dette er en øvelse for mange muskler på én gang, så lav ikke flere end øvelsen kan udføres med god kvalitet. Skulder og arm