M50

Mange gymnaster oplever ømhed i skuldre og albuer efter kraftspring, overslag og træning af håndstand. For at undgå små vrid i skulder- og albueled er det vigtigt at træne styrken og stabiliteten, så gymnasterne bedre kan styre armene i de hurtige og kraftfulde positioner. Man kan med fordel også arbejde med en korrekt placering af hænderne i forhold til det enkelte spring.