M44
GymCard · Kategori M
Opvarmning af håndled
I denne øvelse kan du stå på gulvet eller sidde ned. Hold armene frem foran kroppen og bøj skiftevis håndledene så fingerne peger mod loftet eller mod gulvet. Mærk musklerne arbejde i underarmene og håndledene bliver arbejdet godt igennem. Brug gerne 20-30 sek. på denne bevægelse i et roligt tempo. Håndled