M42

I denne øvelse skal du stå med den ene arm strakt frem foran brystet og håndfladen op. Grib omkring fingerne med den anden hånd og træk ned og bagover, således at håndfladen vendes frem. Når der mærkes et stræk på underarmens forside holdes stillingen i 20-30 sek. Husk at bytte arm. Gentag gerne øvelsen 2-3 gange med hver arm. Håndled