M41
GymCard · Kategori M
Rotation af håndleddet med foldede hænder
Denne øvelse udføres på gulvet. I øvelsen skal du stå eller side med bøjet arme og albuerne ind til kroppen. Fold dine hænderne og roter underarmene fra side til side. Lav gerne bevægelsen 20-30 ske. i et roligt tempo. Målet er at få varmet håndleddene op, så de er klar til styrketræning. Håndled