M20
GymCard · Kategori M
Træning af Mave, ryg og core
Når gymnasterne arbejder med skruebevægelser eller pivoer, er det vigtigt, at der er en god overgang fra overkroppens muskulatur til underkroppens muskulatur. Skaderne opstår ofte, hvis en skruebevægelse sættes i gang i overkroppen, men underkroppen ikke er stærk nok til at følge med. I øvelserne er der fokus på mave- rygmusklerne.