Vi arbejder med flow og timing i overgangen
Opstillingen: Der skal bruges en mini-trampolin, en saltoplint og en airtrack. Der kan benyttes 2 nedspringsmåtter i stedet for airtracken og der kan benyttes andet end en saltoplint til at hoppe ned fra. Minitrampolinen står med den lave ende ind mod airtracken og saltoplinten står bag trampolinen. Den høje ende på mini-trampolin skal være sænket, så trampolinens hældningen er mindst mulig.
Beskrivelse: Gymnasten står på saltoplinten, hopper ned i trampolinen og laver en forlæns salto. Der er vigtigt at benene først skilles i udlukningen og armene bliver ført fremad til det næste spring. I modtagningen er det vigtigt at modtageren følger med gymnasten, så overgangen mellem salto og næste spring bliver let og uden stød på gymnastens arme.