H21

Vi arbejder med positionen i overgangen fra kraftspring til salto.

Opstillingen: Består af en airtrack, en crashmåtte og en tilløbskasse. Tilløbskassen og crashmåtten står ovenpå airtracken.

Beskrivelse: Gymnasten står på tilløbskassen og laver kraftspring ud over kanten på tilløbskassen. Lander kraftspringet på airtracken og springer videre i forlæns salto (måske med landing i springgrav). Niveauforskellen fra tilløbskassen til airtracken hjælper gymnasten til lande kraftspringet i den korrekte position til overgangen til saltoen. Det er vigtigt at gymnasten holder supermand-positionen (det spændte svej) hele vejen i kraftspringet og kommer strakt over i saltospringet.