H15
GymCard · Kategori H
Araber - flik - baglænder
Vi arbejder med at sætte tre spring sammen. Samtidig med at vi holder farten eller øger den.
Opstillingen: Vi skal bruge et springunderlag, her bruger vi et airtrack.
Beskrivelse: Det vigtig at gymnasten kan lave de tre spring; araberspringet eller en møllevending, flik flak og baglæns salto hver for sig. Derefter kan gymnasten arbejde med overgangene fra araberspring til flik og fra flik til baglænder. Når gymnasten kan lave overgangene hver for sig, skal hele kombination prøves med kort tilløb. HUSK det er ikke en fordel at løb langt og hurtigt.