H10

Vi arbejder med overgangen fra en flik flak til den næste flik flak.

Opstillingen: Vi bruger en rulleplint, en endekasse, et airtrack og en crashmåtte. for enden af airtracket ligges crachmåtten. Oven på airtracket sættes endekassen med rulleplinten ovenpå.

Beskrivelse: Gymnasten sidder på rulleplinten, læner sig bagud så hænderne kan sættes på endekassen. Fra det spændte svej (supermands-positionen) skal benene trækkes samlet og strakt rundt, så gymnasten laver den sidste del af en flik flak. Gymnasten lander på airtracket med fødderne i positionen lille-pind og kan derfra springe videre i den næste flik flak, hvor hænderne sættes på kanten af airtracket og fødderne lander på crashmåtten.