G59
GymCard · Kategori G
Araberspring med stop i lillepind
Øvelsen her er til at træne fart og kraft i gymnasternes araberspring (rondat).
Opstillingen: Vi bruger en springbane, der ligger ud til en softmåtte.
Beskrivelse: Gymnasten laver sit araberspring på kanten af springbanen. Hænderne bliver sat på kanten af springbanen, og fødderne lander i det bløde landingsfelt. Positionen lille-pind skal holdes fra landing på fødderne, og mens gymnasten vælter baglæns til landing på ryggen.