G57

Springet hvor vi arbejder med færdigheder til vores araberspring (rondat).

Opstillingen: Vi skal bruge et springunderlag, her bruger vi en flexifilt måtte.

Beskrivelse: Møllevendingen er et spring, hvor der arbejdes videre med de færdigheder vi har trænet i møllen. Møllevending slutter som et araberspring (rondat). Springet starter som en mølle og ændres først idet der landes på det sidste ben. I møllevendingen skal foden på det sidste landingsben, sættes ind ved siden af foden på det første landingsben. Gymnasten vil komme til at stå i slutpositionen lille-pind. Fordelen ved denne øvelse, hvor benene ikke bliver samlet i luften, men først når sidste ben lander er, at der ikke bliver noget krafttab.