G51
GymCard · Kategori G
Mølle på skumklods
Denne opstilling er til de allerførste forøvelse og møllespring.
Opstillingen: Vi bruger en mølleklods eller en stepbænk.
Beskrivelse: Gymnasten står på den ene side af mølleklodsen, sætter hænder ned på mølleklodsen og hopper over på den anden side. Gymnasten rejser sig og fortsætter evt. til næste mølleklods. Øvelsen kan laves med to-bens eller med et-bens afsæt. Målet er selvfølgelig et-bens afsættet. Det er vigtigt af gymnasterne fortsætter i den rigtige bevægelsesretning efter landingen. Gymnasten skal forsætte til stående stilling.