G42
GymCard · Kategori G
Kraftspring fra hestespark
Denne kraftspringsøvelse er til gymnaster, der endnu ikke kan lave et-bens afsæt op i håndstand.
Opstillingen: Vi bruger her en nedspringsmåtte og et landingsfelt.
Beskrivelse: Gymnasten starter på alle fire og laver et samlet afsæt til håndstand. Øvelsen med samlet afsæt til vægtbæring på armene kalder vi hestespark. Modtageren griber gymnastens hofter og kan der støtte op til en håndstand. Når gymnasten står i håndstand, skal han/hun lave supermands-positionen (det spændte svej. I i denne position kan modtageren hjælp/ løfte gymnasten rundt i kraftspringet. Det er vigtigt at gymnasten holder supermands-positionen,