G39

Vi skal nu lave den færdige flik flak fra stående position.

Opstillingen: Vi bruger et fjedrende afsæt, her en airtrack, og en landingsmåtte.

Beskrivelse: Gymnasten står i lille pind, og vælter bagud i samme position. Når der er overbalance strækkes hoften ud, og armene svinges så gymnasten er i positionen supermand. Nu rammer hænderne landingsmåtten og gymnasten bøjer i hoften til der landes i lille-pind positionen igen. Det kan være en fordel at lave støttemodtagning, og herved sikre de rigtige positioner hos gymnasten gennem springet.