G26
GymCard · Kategori G
Stem fra tusse til håndstand
Styrke- og stabilitetstræning for skuldre og arme.
Opstillingen: Øvelsen kan fint laves på gulvet, men kan også flyttes op på et frimærke eller en springbane.
Beskrivelse: Gymnasten sidder i tusse. Fra denne position skal gymnasten lave en vægtoverførelse og, uden afsæt, komme op i håndstand. Træneren kan med fordel støtte og hjælpe med balancen, ved at holde på hofterne og løfte gymnasten lidt.