G13
GymCard · Kategori G
Baglæns rulle: Afsættet til baglæns salto
Opbygningen af afsættet til baglæns salto.
Opstillingen: Vi bruger her en skumplint og en airtrack. Det er vigtigt at opstillingen er høj nok, så gymnasten bliver tvunget til at hoppe i afsættet.
Beskrivelse: Øvelsen starter i positionen lille pind. Gymnasten hopper op på skumplinten og lander i positionen satellit. Efter landingen på ryggen kan gymnasten med fordel træne sammenlukningen. Dette gøres ved at gymnasten trækker benene op mod næsen. Gymnasten må meget gerne lukke helt sammen til kugle position.