F3
GymCard · Kategori F
Grøntsagsgymnastik
Veksler mellem lette svingøvelser og styrketræning. Tre grøntsager – rødbeder, gulerødder og kål – bliver til tre styrkeøvelser.
Deltagere
4–100
Alder
3–8 år
Niveau
1
Forløb
Rundsving
Fri rundsving
Rødbeder
Bredstående, bøj dybt i knæ og sæt af i et højt hop
Armsving
Frem og tilbage – højre frem, venstre tilbage
Gulerødder
Sving op på hænder så godt du kan
Pind/Kugle
Stræk i pind, luk i kugle – kan blive til fejesving
Kål
Lig på ryggen i kugle, rul bagover og kom op i hug eller stående
♪"Grøntsagsgymnastik" fra "Smag for leg" – Morten Musik
Læringsmål
Fysisk og sansemotorisk