F1
GymCard · Kategori F
Opvarmning til musik
Fokus på kropspositioner, rum og retning. Eleverne veksler mellem at bevæge sig rundt mellem hinanden og lave øvelser på stedet.
Deltagere
8–100
Alder
0.–3. klasse
Niveau
1
Forløb
Gang (2 min)
Gå rundt – hils med hånd/fod/ryg, pind high five, hop ud i kryds
Krop (1.5 min)
Rundsvingning med arme, kugle → pind, stå i kryds og vip side til side
Hop (2 min)
Gadedrengehop og sidehop, rytmeklap på lår og i hænder
Styrke (1.5 min)
Sejt kryds, kugleposition, supermand
Løb (2.5 min)
Følg tempoet: slæbende skridt → frisk gang → løb
♪Hej Go'Dag · Wulle Wap · Tju Bang · Vi lukker døren op · Her er min mor
Læringsmål
Kropsbasis – Dans og Udtryk