E4
GymCard · Kategori E
Hajen kommer
Hajerne fanger guldfiskene. Guldfiskene starter i supermand-position og svømmer med arme og ben. Træner rygmuskulatur, puls samt rum- og retningsforståelse.
Deltagere
10–100
Alder
Fra 3 år
Niveau
1
Forløb
Start
Alle guldfisk ligger skulder ved skulder på en streg i supermand-position
Svøm
Bevæg arme og ben op og ned og sig "blob, blob, blob"
Hajen kommer
Træneren råber – alle guldfisk løber til modsatte side
Fanget
Fanges af hajen → bliv til haj
Gentag
Guldfiskene lægger sig på ny streg og legen fortsætter modsat retning
LæringsmålBagsidespænding, puls, rum- og retning