Markér en bane som er nærmest firkantet eller cirkelformet. Del deltagerne i to rækker og lad dem danne par 2 og 2 i hver række. Et par fra hver række dyster mod hinanden af gangen. 1) Deltagerne løber på signal hver sin vej rundt om banen. 2) Når deltagerne møder hinanden laver de en par-øvelse sammen og løber retur til deres række. 3) Det gælder om at løbe hurtigt. Par-øvelserne kan f.eks. være at give hinanden en "numse-high 5", at klappe hinanden i hænderne, at danse i armkrog eller at kravle gennem hinandens ben.
Formål: At løbe stærkt og mærke hjertet slå og opleve at være forpustet.
Variation: Deltagerne kan løbe alene eller 3 og 3 afhængigt af, hvor mange der deltager i stafetten. Deltagerne bevæger sig rundt om banen indtil de mødes på forskellig vis: baglæns, sidehop, dansene, på tå eller som et dyr (løve, hest, elefant, mus) eller en ting (flyver, tog, motorcykel). Man kan arbejde med spænding ift. at trække et billede af det dyr/ting og/eller bevægelseskort, der illustrerer den måde, man bevæger sig på eller hilser på.
Udstyr/rekvisitter: Evt. bevægelseskort. Evt. dyrekort. Kan leges inde og ude.